• Luennot

Varaa nyt

1. Tarkenna

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

heinäkuu 2019

ma ti ke to pe la su
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.
15. 16. 17. 18. 19. 20. 21.
Voimistelun Masterclass
22. 23. 24. 25. 26. 27. 28.
29. 30. 31. 1. 2. 3. 4.
Joukkuevoimistelun Masterclass
X

Voimistelun Masterclass

Alkaa
19.7.2019
Päättyy
19.7.2019

KOULUTUSPÄIVÄ VALMENTAJILLE

Päivän aikana saat ideoita ja harjoitteita omaan valmennukseen huippuosaajilta.

Olympiavalmentajat Larisa Gryadunova ja Lena Karpushenko sekä Suomen rytmisen voimistelun kärkivoimistelijat jakavat osaamistaan rytmisen voimistelun, joukkuevoimistelun ja muiden voimistelu- ja taitolajien valmentajille. Päivän aikana saat ohjausta voimistelu- ja välinetekniikkaan sekä harjoitteita voimistelijoiden fyysisten valmiuksien kehittämiseen. Päivän annista voit koota erilaisia harjoitteita omaan valmennukseesi.

 

TREENIPÄIVÄ VOIMISTELIJOILLE

Voimistelijat voivat itse kokea harjoittelun huippujen kanssa ja saada uusia ideoita omaan voimisteluun.

 

Hinta 40€/hlö (sis. lounaan ja päivän ohjelman)

 

Varaa
X

Joukkuevoimistelun Masterclass

Alkaa
1.8.2019
Päättyy
1.8.2019

Joukkuevoimistelun Master Class toteutetaan naisten SM-valmennusringin leirin yhteydessä. Päivän aikana saat ideoita ja harjoitteita omaan valmennukseen huippuosaajilta.

Huippukouluttajien johdolla paneudumme virtaavuuteen ja käsien liikkeisiin, laadun opettamiseen voimistelussa, koreografian tekoon sekä vuorovaikutukseen ja innostamiseen. Päivän annista voit koota erilaisia harjoitteita omaan valmennukseesi.

 

Hinta 40eur/hlö (sis. lounaan ja päivän ohjelman)

 

Varaa

Health Skills

Luennot

PALAUTUMISTAIDOT

• Uni ja palautuminen 45-90 min
Luennolla käsitellään riittävän ja laadukkaan unen ja levon vaikutusta yksilön hyvinvointiin, sekä pyritään löytämään ratkaisuja unen laadun parantamiseen.

• Suorituskykyä unesta 45-90 min
Luennolla käydään läpi unen merkitystä suorituskykyyn. Miten uni ja palautuminen liittyvät harjoitteluun ja käytännön ratkaisut suorituskyvyn parantamiseen laadukkaan unen ja palautumisen avulla.

RAVITSEMUSTAIDOT

• Ravitsemus ja työvire  45-90 min
Luennolla käydään läpi terveellisen ja säännöllisen ruokavalion vaikutukset työvireeseen. Luennolta saat vinkit oman työvireen parantamiseen järkevän ruokavaliosuunnittelun avulla.

• Ravintotaidot - Ei tehdä asioista liian vaikeita  45-90 min
Ryhmälle joka kaipaa enemmän keskustelupohjaista ravintosisältöä perusasioista. Luennolla käydään läpi ruokavalioon liittyvät keskeiset asiat yksinkertaistetusti ja käytännön vinkkejä hyödyntäen.

• Ravitsemuksen perusasiat  45-90 min
Ryhmälle jotka kaipaavat "perinteisempää" perustietoa ruokavaliosta ja ravinnosta. Ravitsemuksen perusteet luento, jossa annetaan vinkit oman ruokavalion laadun parantamiseen ja seurantaan.

LIIKUNTA- JA HYVINVOINTITAIDOT

• Liikuntaa sopivalla sykkeellä 45-90 min
Luennolla käydään läpi liikunnan harrastamisen ja suorituskyvyn kehittämisen perusasiat käytännön läheisesti. Saat vinkit omien tavoitteidesi kehittämiseksi.

• Liikunnasta aivovoimaa  
60-90 min
Luennolla käydään läpi liikunnan vaikutus aivojen toimintaan ja miten työtehokkuutta voi parantaa liikunnan avulla. Luentoon kuuluu 20-30min käytännön harjoitusosuus.

• Oman hyvinvoinnin johtaminen
  60-90 min
Luennolla käydään läpi oman hyvinvoinnin kehittämisen perusteet ja lähdetään tekemään henkilökohtaista suunnitelmaa hyvinvoinnin kehittämiseksi käytännön harjoitusten avulla.

• Liikuntamotivaatio 45-90 min
Luennolla käydään läpi liikuntamotivaation syntymiseen liittyviä tekijöitä, sekä lähdetään miettimään mikä liikuntalaji sopii kenellekin. Uusien liikuntataitojen oppiminen liittyy vahvasti motivaation syntymiseen ja taidon oppiminen on sisällössä vahvasti mukana.

Health Skills palvelut

Aki-Matti Alanen

Johtava asiantuntija

+358 45 773 312 044

akimatti.alanen@kisakallio.fi