• Kuntokartoitus

    Kuntotesti juuri sinulle!

Varaa nyt

1. Tarkenna

1. Valitse laji

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

elokuu 2021

ma ti ke to pe la su
26. 27. 28. 29. 30. 31. 1.
Lasten elämysliikuntapäiväleiri 29.7.2021
Lasten elämysliikuntapäiväleiri 30.7.2021
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Lasten elämysliikuntapäiväleiri 3.8.2021
Lasten elämysliikuntapäiväleiri 4.8.2021
Lasten elämysliikuntapäiväleiri 5.8.2021
Lasten elämysliikuntapäiväleiri 6.8.2021
9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
16. 17. 18. 19. 20. 21. 22.
23. 24. 25. 26. 27. 28. 29.
30. 31. 1. 2. 3. 4. 5.
X

Lasten elämysliikuntapäiväleiri 29.7.2021

Alkaa
29.7.2021
Päättyy
29.7.2021

Lasten elämysliikuntaleiripäivät Kisakalliossa asuntomessujen aikaan! 

Kisakallion Urheiluopisto järjestää 13.7. - 6.8. välisenä aikana tiistaista perjantaihin klo 10-16 liikunnallisia päiväleirejä 2008-2013 syntyneille lapsille ja nuorille. Jokaiselle päivälle on 30 leiripaikkaa ja ne täydentyvät varausjärjestyksessä. 
 
Päiväleirien teemana on elämysliikunta: melontaa, jousiammuntaa, metsäseikkailuja, uimista ja kaikkea hauskaa. Leirin vastuuohjaajina toimivat Kisakallion koulutetut liikunnanohjaajat.
 
Esimerkkiohjelma:
10.00 Ilmoittautuminen ja leiripäivän avaus 
10.30 Laji 1, esim. jousiammunta 
12.00 Lounas 
13.00 Laji 2, esim. melonta 
14.30 Laji 3, esim. Kisakallion Olympialaiset 
Varaa
X

Lasten elämysliikuntapäiväleiri 30.7.2021

Alkaa
30.7.2021
Päättyy
30.7.2021

Lasten elämysliikuntaleiripäivät Kisakalliossa asuntomessujen aikaan! 

Kisakallion Urheiluopisto järjestää 13.7. - 6.8. välisenä aikana tiistaista perjantaihin klo 10-16 liikunnallisia päiväleirejä 2008-2013 syntyneille lapsille ja nuorille. Jokaiselle päivälle on 30 leiripaikkaa ja ne täydentyvät varausjärjestyksessä. 
 
Päiväleirien teemana on elämysliikunta: melontaa, jousiammuntaa, metsäseikkailuja, uimista ja kaikkea hauskaa. Leirin vastuuohjaajina toimivat Kisakallion koulutetut liikunnanohjaajat.
 
Esimerkkiohjelma:
10.00 Ilmoittautuminen ja leiripäivän avaus 
10.30 Laji 1, esim. jousiammunta 
12.00 Lounas 
13.00 Laji 2, esim. melonta 
14.30 Laji 3, esim. Kisakallion Olympialaiset 
Varaa
X

Lasten elämysliikuntapäiväleiri 3.8.2021

Alkaa
3.8.2021
Päättyy
3.8.2021

Lasten elämysliikuntaleiripäivät Kisakalliossa asuntomessujen aikaan! 

Kisakallion Urheiluopisto järjestää 13.7. - 6.8. välisenä aikana tiistaista perjantaihin klo 10-16 liikunnallisia päiväleirejä 2008-2013 syntyneille lapsille ja nuorille. Jokaiselle päivälle on 30 leiripaikkaa ja ne täydentyvät varausjärjestyksessä. 
 
Päiväleirien teemana on elämysliikunta: melontaa, jousiammuntaa, metsäseikkailuja, uimista ja kaikkea hauskaa. Leirin vastuuohjaajina toimivat Kisakallion koulutetut liikunnanohjaajat.
 
Esimerkkiohjelma:
10.00 Ilmoittautuminen ja leiripäivän avaus 
10.30 Laji 1, esim. jousiammunta 
12.00 Lounas 
13.00 Laji 2, esim. melonta 
14.30 Laji 3, esim. Kisakallion Olympialaiset 
Varaa
X

Lasten elämysliikuntapäiväleiri 4.8.2021

Alkaa
4.8.2021
Päättyy
4.8.2021

Lasten elämysliikuntaleiripäivät Kisakalliossa asuntomessujen aikaan! 

Kisakallion Urheiluopisto järjestää 13.7. - 6.8. välisenä aikana tiistaista perjantaihin klo 10-16 liikunnallisia päiväleirejä 2008-2013 syntyneille lapsille ja nuorille. Jokaiselle päivälle on 30 leiripaikkaa ja ne täydentyvät varausjärjestyksessä. 
 
Päiväleirien teemana on elämysliikunta: melontaa, jousiammuntaa, metsäseikkailuja, uimista ja kaikkea hauskaa. Leirin vastuuohjaajina toimivat Kisakallion koulutetut liikunnanohjaajat.
 
Esimerkkiohjelma:
10.00 Ilmoittautuminen ja leiripäivän avaus 
10.30 Laji 1, esim. jousiammunta 
12.00 Lounas 
13.00 Laji 2, esim. melonta 
14.30 Laji 3, esim. Kisakallion Olympialaiset 
Varaa
X

Lasten elämysliikuntapäiväleiri 5.8.2021

Alkaa
5.8.2021
Päättyy
5.8.2021

Lasten elämysliikuntaleiripäivät Kisakalliossa asuntomessujen aikaan! 

Kisakallion Urheiluopisto järjestää 13.7. - 6.8. välisenä aikana tiistaista perjantaihin klo 10-16 liikunnallisia päiväleirejä 2008-2013 syntyneille lapsille ja nuorille. Jokaiselle päivälle on 30 leiripaikkaa ja ne täydentyvät varausjärjestyksessä. 
 
Päiväleirien teemana on elämysliikunta: melontaa, jousiammuntaa, metsäseikkailuja, uimista ja kaikkea hauskaa. Leirin vastuuohjaajina toimivat Kisakallion koulutetut liikunnanohjaajat.
 
Esimerkkiohjelma:
10.00 Ilmoittautuminen ja leiripäivän avaus 
10.30 Laji 1, esim. jousiammunta 
12.00 Lounas 
13.00 Laji 2, esim. melonta 
14.30 Laji 3, esim. Kisakallion Olympialaiset 
Varaa
X

Lasten elämysliikuntapäiväleiri 6.8.2021

Alkaa
6.8.2021
Päättyy
6.8.2021

Lasten elämysliikuntaleiripäivät Kisakalliossa asuntomessujen aikaan! 

Kisakallion Urheiluopisto järjestää 13.7. - 6.8. välisenä aikana tiistaista perjantaihin klo 10-16 liikunnallisia päiväleirejä 2008-2013 syntyneille lapsille ja nuorille. Jokaiselle päivälle on 30 leiripaikkaa ja ne täydentyvät varausjärjestyksessä. 
 
Päiväleirien teemana on elämysliikunta: melontaa, jousiammuntaa, metsäseikkailuja, uimista ja kaikkea hauskaa. Leirin vastuuohjaajina toimivat Kisakallion koulutetut liikunnanohjaajat.
 
Esimerkkiohjelma:
10.00 Ilmoittautuminen ja leiripäivän avaus 
10.30 Laji 1, esim. jousiammunta 
12.00 Lounas 
13.00 Laji 2, esim. melonta 
14.30 Laji 3, esim. Kisakallion Olympialaiset 
Varaa

Meikäläisen

kuntokartoitus

Kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. 

Kuntotesti konkretisoi keuhkojen, sydämen ja lihasten kunnon merkityksen jaksamiselle. Tavoitteena terveysliikkujalla on terveyden ja hyvinvoinnin kohentaminen. Kuntoliikkuja asettaa tavoitteita hapenottokyvyn ja lihaskunnon kohenemiselle. Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen!

Meikäläisen kuntokartoitus sisältää testipaketin, joka kertoo monipuolisesti omasta fyysisestä kunnosta. 

Kuntotesti aloitetaan Inbody kehonkoostumusanalyysillä ja sen jälkeen on vuorossa kestävyyskunnon kartoitus 12 minuutin polkupyöräergometritestillä. Polkupyöräergotestissä poljetaan jokaisen yksilöllisellä, iän ja harrastuksen mukaisella vastuksella. Lopuksi käydään tulokset läpi selkeällä palauteluennolla. Meillä on käytössä myös Shimanonin lukkopolkimet.

Varaa aikaa testeihin, huoltoon ja testipalautteeseen 2 tuntia.

HUOM. Ethän pukeudu tekniseen paitaan! Se aiheuttaa vääristymiä sähköisissä elektrodeissa, joilla mitataan sykettä. Normaali puuvillainen t-paita on paras vaihtoehto.

KUNTOKARTOITUS:

Sisältää kestävyyskunnon arvioinnin 12 minuutin polkupyörätestillä (suorituksen rasitus on noin 85% arvioidusta maksimisykkeestä) sekä kehonkoostumus-analyysin Inbody 770-laitteella sekä palauteen. 

Testi maksaa kuntokartoituspäivinä 75 € / henkilö.  

Yksillölliset testausajat sovittavissa erikseen hintaan 95 € henkilö.

SEURANTAKUNTOKARTOITUS: 

Suosittelemme seurantatestiä 6-9 kuukauden välillä ensimmäisestä testistä.

Seurantakuntotestin hinta on 55 € per henkilö. Ryhmän minimikoko 4 henkilöä. 

 

 

OHJEET KUNTOTESTIIN SAAPUVALLE

 


SOITA JA VARAA HETI NUMEROSTA +358 19 31 511 tai sähköpostilla SALES@KISAKALLIO.FI 

 

Lisätiedot:

Mika Valavuori

Testauksen ja terveysliikunnan asiantuntija

+358 40 456 0701

mika.valavuori@kisakallio.fi