Fi
Suomi
Se
Svenska
En
English

  • Kehonkoostumus

Varaa nyt

1. Valitse tuote

1. Tarkenna

1. Valitse laji

1. Tarkenna

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Montako yötä

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

huhtikuu 2021

ma ti ke to pe la su
29. 30. 31. 1. 2. 3. 4.
Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (AIKUINEN)
Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (alle 16v nuori)
5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.
Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (AIKUINEN)
Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (alle 16v nuori)
YKL2020-2021 vko 14 Käsipallo T04 3vrk
YKL2020-2021 vko 15 Koripallo 4vrk
12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.
YKL2020-2021 vko 15 Koripallo 4vrk
YKL2020-2021 vko 15 Koripallo 3vrk
YKL2020-2021 vko 15 päiväleiri
YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus 4vrk
YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus (su-pe) 5vrk VAIN 9lk.
19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.
YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus 4vrk
YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus (su-pe) 5vrk VAIN 9lk.
YKL2020-2021 vko 11 päiväleiri
YKL2020-2021 vko 16 päiväleiri
YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus 3vrk
YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus (ma-pe) 4vrk VAIN 9lk.
YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 4vrk
26. 27. 28. 29. 30. 1. 2.
YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 4vrk
YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 3vrk
X

Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (AIKUINEN)

Alkaa
2.4.2021
Päättyy
5.4.2021

SUUNNISTA LEIRILLE KISAKALLIOON

Eteläisen Suomen upeat ja lumettomat avokalliomaastot tarjoavat keväällä hienot puitteet valmistautua alkavaan suunnistuskauteen.

Kisakallion Urheiluopiston suunnistusasiantuntijat ovat valinneet parhaat maastot ja laativat kaikille sopivat taitoharjoitukset alkavan kilpailukauden kynnyksellä.

Tarjolla ovat perinteisesti Karnaisten Korven upea erämaatyyppinen maasto sekä lähialueen huippumaastot Fiskarsissa, Kopparnäsissä ja Nuuksiossa , jotka kaikki tarjoavat erinomaiset puitteet nautinnolliseen suunnistamiseen kevään 2021 pääsiäisleirillä.  

Tule yksin, perheesi kanssa, Jukolaan lähtevällä kaveriporukalla tai vaikka koko seuran kanssa.  

Pääsiäisleirin harjoituksista löytyy niin keväälle tärkeitä rastinottoharjoituksia kuin viestiharjoituksia. Oma upea kokemus on kahden hengen neljän osuuden yöviesti, joka juostaan pitkäperjantain iltana Kisakalliossa Karnaisten Korven kartalla.

 

ALUSTAVA OHJELMA:

perjantai 2.4. (teemana sprintti ja yösuunnistus)

10.00 saapuminen sprinttipaikalle 
10.30 Sprinttiharjoitus
12.00 lounas kisakalliossa
13.00 majoittuminen 
15.00 juoksutekniikkaharjoitus
17.00 päivällinen
19.00 Yöpariviesti Kisakallio Karnainen
21.00 rantasaunat
22.00 iltapala

lauantai 3.4. (teemana taitoa ja ketteryyttä)

7.30 Aamupala 
8.30 Lähtö Fiskarsiin 
9.30 Taitoharjoitus – keskimatka (Soila Fiskars)
12.00 Välipala Fiskarsissa omatoimisesti
14.00 Taitoharjoitus - Rastinotto (Pitkälammi Fiskars) 
18.00 Päivällinen Kisakalliossa
19.00 Kehonhuolto 
20.00 Rantasaunat ja pulahdus Maikkalanjärveen
20.00 Yötreeni Karnaisten korven ”takamaastoissa”
21.30 Iltapala 
22.00 Sauna yösuunnistajille 
22.30 Iltapala yösuunnistajille 

sunnuntai 4.4. (teemana monipuolisuus ja kestävyys)

8.00 Aamupala
9.30 Pitkä Viuhkaharjoitus Kopparnäs 
13.00 Lounas Kisakalliossa
14.00 Treenien analyysit maajoukkuesuunnistajan vinkein
15.30 Karttavaellus (2-4h) Karnaisissa
19.00 Päivällinen
20.00 Lihashuolto 
20.30 iltapala

maanantai 5.4. 

8.00 Aamupala 
9.00 Perhepelit tekonurmella
11.00 lounas
12.00 Lähtö Nuuksioon 
13.00 Taitoharjoitus – keskimatka Nuuksiossa 
15.00 Nuuksiosta suoraan kotimatkalle 


Kisakallio pidättää oikeuden ohjelmamuutoksiin 

HINTA: aikuiselta 240 € ja lapselta alle 16v hintaan 225 €.

HINTA SISÄLTÄÄ: Yllä kuvatun leiriohjelman täyshoidolla

 

Pääsiäisleirin harjoituskartat toteutetaan yhteistyössä:

Espoon Suunta

Helsingin Suunnistajat 

Fiskarin Urheilijat -47

Hiidenkiertäjät 

Varaa
X

Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (alle 16v nuori)

Alkaa
2.4.2021
Päättyy
5.4.2021

SUUNNISTA LEIRILLE KISAKALLIOON

Eteläisen Suomen upeat ja lumettomat avokalliomaastot tarjoavat keväällä hienot puitteet valmistautua alkavaan suunnistuskauteen.

Kisakallion Urheiluopiston suunnistusasiantuntijat ovat valinneet parhaat maastot ja laativat kaikille sopivat taitoharjoitukset alkavan kilpailukauden kynnyksellä.

Tarjolla ovat perinteisesti Karnaisten Korven upea erämaatyyppinen maasto sekä lähialueen huippumaastot Fiskarsissa, Kopparnäsissä ja Nuuksiossa , jotka kaikki tarjoavat erinomaiset puitteet nautinnolliseen suunnistamiseen kevään 2021 pääsiäisleirillä.  

Tule yksin, perheesi kanssa, Jukolaan lähtevällä kaveriporukalla tai vaikka koko seuran kanssa.  

Pääsiäisleirin harjoituksista löytyy niin keväälle tärkeitä rastinottoharjoituksia kuin viestiharjoituksia. Oma upea kokemus on kahden hengen neljän osuuden yöviesti, joka juostaan pitkäperjantain iltana Kisakalliossa Karnaisten Korven kartalla.

 

ALUSTAVA OHJELMA:

perjantai 2.4. (teemana sprintti ja yösuunnistus)

10.00 saapuminen sprinttipaikalle 
10.30 Sprinttiharjoitus
12.00 lounas kisakalliossa
13.00 majoittuminen 
15.00 juoksutekniikkaharjoitus
17.00 päivällinen
19.00 Yöpariviesti Kisakallio Karnainen
21.00 rantasaunat
22.00 iltapala

lauantai 3.4. (teemana taitoa ja ketteryyttä)

7.30 Aamupala 
8.30 Lähtö Fiskarsiin 
9.30 Taitoharjoitus – keskimatka (Soila Fiskars)
12.00 Välipala Fiskarsissa omatoimisesti
14.00 Taitoharjoitus - Rastinotto (Pitkälammi Fiskars) 
18.00 Päivällinen Kisakalliossa
19.00 Kehonhuolto 
20.00 Rantasaunat ja pulahdus Maikkalanjärveen
20.00 Yötreeni Karnaisten korven ”takamaastoissa”
21.30 Iltapala 
22.00 Sauna yösuunnistajille 
22.30 Iltapala yösuunnistajille 

sunnuntai 4.4. (teemana monipuolisuus ja kestävyys)

8.00 Aamupala
9.30 Pitkä Viuhkaharjoitus Kopparnäs 
13.00 Lounas Kisakalliossa
14.00 Treenien analyysit maajoukkuesuunnistajan vinkein
15.30 Karttavaellus (2-4h) Karnaisissa
19.00 Päivällinen
20.00 Lihashuolto 
20.30 iltapala

maanantai 5.4. 

8.00 Aamupala 
9.00 Perhepelit tekonurmella
11.00 lounas
12.00 Lähtö Nuuksioon 
13.00 Taitoharjoitus – keskimatka Nuuksiossa 
15.00 Nuuksiosta suoraan kotimatkalle 


Kisakallio pidättää oikeuden ohjelmamuutoksiin 

HINTA: aikuiselta 240 € ja lapselta alle 16v hintaan 225 €.

HINTA SISÄLTÄÄ: Yllä kuvatun leiriohjelman täyshoidolla

 

Pääsiäisleirin harjoituskartat toteutetaan yhteistyössä:

Espoon Suunta

Helsingin Suunnistajat 

Fiskarin Urheilijat -47

Hiidenkiertäjät 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 14 Käsipallo T04 3vrk

Alkaa
8.4.2021
Päättyy
11.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan käsipallon T04-maajoukkueleirille (3vrk) 8.-11.4.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Alla oleva ei koske COVID-19 aiheuttamaa tiivistä ilmoittautumisaikataulua)

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 15 Koripallo 4vrk

Alkaa
11.4.2021
Päättyy
15.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon 7lk su-to -leirille (4vrk) 11.-15.4.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID-19 -pandemiasta aiheutuvaa tiivistä ilmoittautumisaikataulua):

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 15 Koripallo 3vrk

Alkaa
12.4.2021
Päättyy
15.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon 7lk ma-to -leirille (3vrk) 12.-15.4.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID-19 -pandemiasta aiheutuvaa tiivistä ilmoittautumisaikataulua):

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 15 päiväleiri

Alkaa
12.4.2021
Päättyy
15.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to, eli ilmoittautuminen ei sisällä majoitusta. Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID-19 -pandemiasta aiheutuvaa tiivistä ilmoittautumisaikataulua):

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus 4vrk

Alkaa
18.4.2021
Päättyy
22.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan suunnistuksen su-to -leirille (4vrk) 18.-22.4.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus (su-pe) 5vrk VAIN 9lk.

Alkaa
18.4.2021
Päättyy
23.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan suunnistuksen su-pe -leirille (5vrk) 18.-23.4.2021. Huom. tämä erikoispitkä vaihtoehto on VAIN 9-luokkalaisille suunnistajille.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Alla oleva ei koske COVID-19:n aiheuttamia poikkeusaikatauluja keväällä 2021:

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 päiväleiri

Alkaa
19.4.2021
Päättyy
22.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to, eli ilmoittautuminen ei sisällä majoitusta. Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 16 päiväleiri

Alkaa
19.4.2021
Päättyy
22.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to ajalle lajeihin: suunnistus. 

Tämä ilmoittautuminen EI sisällä majoitusta.

Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus 3vrk

Alkaa
19.4.2021
Päättyy
22.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan suunnistuksen ma-to -leirille (3vrk) 19.-22.4.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Alla oleva ei koske COVID-19:n aiheuttamia poikkeusaikatauluja keväällä 2021:

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 16 Suunnistus (ma-pe) 4vrk VAIN 9lk.

Alkaa
19.4.2021
Päättyy
23.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan suunnistuksen ma-pe -leirille (4vrk) 19.-23.4.2021. Huom. tämä erikoispitkä vaihtoehto on VAIN 9-luokkalaisille suunnistajille.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Alla oleva ei koske COVID-19:n aiheuttamia poikkeusaikatauluja keväällä 2021:

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 4vrk

Alkaa
25.4.2021
Päättyy
29.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon 8.-9lk su-to -leirille (4vrk) 14.-18.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 3vrk

Alkaa
26.4.2021
Päättyy
29.4.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon 8.-9lk ma-to -leirille (3vrk) 15.-18.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa

Kehonkoostumus

InBody-kehonkoostumusmittaus

Vain 1 minuutin kestävässä testistä saadaan selville mm.

- kehon rasvakudoksen määrä
- lihasten ja nesteiden osuus kokonaispainosta
- kehon rasvaton massa (kg) 
- lihasmassa (kg) 
- rasvakudoksen määrä (kg) 
- rasvaprosentti,
- kehonnesteet (solun sisäiset/ulkoiset),
- painokontrollitavoite (kg) 
- lihastasapaino 
- raajojen puolierot
- perusaineenvaihdunta (kcal)
- kehon painoindeksi (BMI)
- kehon solupaino (kg)
- FisceralFat-arvio eli sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala/cm2.

 

Ruokapäiväkirjan analysointi

Kisakallion Health Skills asiantuntijan tekemä 3 päivän ruokapäiväkirja-analyysi on erittäin henkilökohtainen ja toimiva työkalu ruokavaliomuutosten ja ravintotottumusten parantamisen tukena.

 

Lisätiedot:

Mika Valavuori

Testauksen ja terveysliikunnan asiantuntija

+358 40 456 0701

mika.valavuori@kisakallio.fi