Suunnista leirille Kisakallioon

Eteläisen Suomen upeat ja lumettomat avokalliomaastot tarjoavat keväällä hienot puitteet valmistautua alkavaan suunnistuskauteen.

Kisakallion Urheiluopiston suunnistusasiantuntijat ovat valinneet parhaat maastot ja laativat kaikille sopivat taitoharjoitukset alkavan kilpailukauden kynnyksellä.

Tarjolla ovat perinteisesti Karnaisten Korven upea erämaatyyppinen maasto sekä lähialueen huippumaastot Fiskarsissa, Kopparnäsissä ja Nuuksiossa , jotka kaikki tarjoavat erinomaiset puitteet nautinnolliseen suunnistamiseen kevään 2021 pääsiäisleirillä.  

Tule yksin, perheesi kanssa, Jukolaan lähtevällä kaveriporukalla tai vaikka koko seuran kanssa.  

Pääsiäisleirin harjoituksista löytyy niin keväälle tärkeitä rastinottoharjoituksia kuin viestiharjoituksia. Oma upea kokemus on kahden hengen neljän osuuden yöviesti, joka juostaan pitkäperjantain iltana Kisakalliossa Karnaisten Korven kartalla.

LATAA LAMPPUSI JA SUUNNISTA KEVÄÄN HIENOIMMALLE LEIRILLE!

VARAA NYT => myynti@kisakallio.fi

(kirjoita varaukseen nimi, puhelinnumero ja sähköposti)

ALUSTAVA PÄÄSIÄISLEIRIN OHJELMA:

perjantai 2.4. (teemana sprintti ja yösuunnistus)

10.00 saapuminen sprinttipaikalle 
10.30 Sprinttiharjoitus
12.00 lounas kisakalliossa
13.00 majoittuminen 
15.00 juoksutekniikkaharjoitus
17.00 päivällinen
19.00 Yöpariviesti Kisakallio Karnainen
21.00 rantasaunat
22.00 iltapala

lauantai 3.4. (teemana taitoa ja ketteryyttä)

7.30 Aamupala 
8.30 Lähtö Fiskarsiin 
9.30 Taitoharjoitus – keskimatka (Soila Fiskars)
12.00 Välipala Fiskarsissa omatoimisesti
14.00 Taitoharjoitus - Rastinotto (Pitkälammi Fiskars) 
18.00 Päivällinen Kisakalliossa
19.00 Kehonhuolto 
20.00 Rantasaunat ja pulahdus Maikkalanjärveen
20.00 Yötreeni Karnaisten korven ”takamaastoissa”
21.30 Iltapala 
22.00 Sauna yösuunnistajille 
22.30 Iltapala yösuunnistajille 

sunnuntai 4.4. (teemana monipuolisuus ja kestävyys)

8.00 Aamupala
9.30 Pitkä Viuhkaharjoitus Kopparnäs 
13.00 Lounas Kisakalliossa
14.00 Treenien analyysit maajoukkuesuunnistajan vinkein
15.30 Karttavaellus (2-4h) Karnaisissa
19.00 Päivällinen
20.00 Lihashuolto 
20.30 iltapala

maanantai 5.4. 

8.00 Aamupala 
9.00 Perhepelit tekonurmella
11.00 lounas
12.00 Lähtö Nuuksioon 
13.00 Taitoharjoitus – keskimatka Nuuksiossa 
15.00 Nuuksiosta suoraan kotimatkalle 

Kisakallio pidättää oikeuden ohjelmamuutoksiin 

HINTA: aikuiselta 240 € ja lapselta alle 16v hintaan 225 €.

HINTA SISÄLTÄÄ: Yllä kuvatun leiriohjelman täyshoidolla

Pääsiäisleirin harjoituskartat toteutetaan yhteistyössä:

Espoon Suunta

Helsingin Suunnistajat 

Fiskarin Urheilijat -47

Hiidenkiertäjät 

 

PS. Oheinen kartta on 17-vuotiaan Seppo Väli-Klemelän kisarata Kisakalliosta Karnaisten Korvesta keväältä 1967.

Mielenkiinnolla odotamme että millainen pitkäperjantain yöviestiharjoitus Karnaisten upeaan maastoon on saatu aikaiseksi ;-)