Health Skills

Online

Health Skills prosessin voi toteuttaa myös kevyempänä ja joustavampana online-versiona.

Health Skills online palvelussa on valittavissa 4 moduulia: ravinto, palautuminen ja uni, liikunta sekä taito. Yhden moduulin kesto on 3kk, jonka aikana osallistuja saa säännöllisesti vinkkejä oman hyvinvointinsa edistämiseen kyseisen teeman mukaisesti.

Järjestelmään on mahdollista kirjata omat liikuntasuoritukset, ruokailut ja palautumiseen liittyvät asiat ja tarvittaessa yhdistää myös oma sykemittari keräämään kaiken tarvittavan datan samaan paikkaan. Online-palvelussa osallistujien edistymistä seuraa myös oma mentori, joka kannustaa ja vastaa kysymyksiin säännöllisin väliajoin.

Online palvelu on suunnattu erityisesti niille, joiden päivittäinen rytmi on haasteellista yhdistää aikaan ja paikkaan sidottuihin tapaamisiin. Online palvelu antaa joustavat mahdollisuudet etenemiseen juuri oman rytmin mukaisesti.