Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.
Leirit ja lomat| ma | ti | ke | to | pe | la | su |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 2. | 3. | 4. | 5. | 6. | 7. |
Hiihtoloma Kisakalliossa 2VRK 2.3.-4.3.2021 | YKL2020-2021 vko 10 Rytminen voimistelu 4vrk | |||||
| 8. | 9. | 10. | 11. | 12. | 13. | 14. |
YKL2020-2021 vko 10 Rytminen voimistelu 4vrk YKL2020-2021 vko 10 Rytminen voimistelu 3vrk YKL2020-2021 vko 10 päiväleiri | YKL2020-2021 vko 11 Käsipallo 4vrk YKL2020-2021 vko 11 Joukkuevoimistelu 4vrk YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 4vrk | |||||
| 15. | 16. | 17. | 18. | 19. | 20. | 21. |
YKL2020-2021 vko 11 Käsipallo 4vrk YKL2020-2021 vko 11 Joukkuevoimistelu 4vrk YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 4vrk YKL2020-2021 vko 11 päiväleiri YKL2020-2021 vko 11 Joukkuevoimistelu 3vrk YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 3vrk YKL2020-2021 vko 11 Käsipallo 3vrk | Laura Lepistön leiri aikuisluistelijoille | YKL2020-2021 vko 12 Käsipallo 4vrk YKL2020-2021 vko 12 Lentopallo 4vrk YKL2020-2021 vko 12 Ringette 4vrk | ||||
| 22. | 23. | 24. | 25. | 26. | 27. | 28. |
YKL2020-2021 vko 12 Käsipallo 4vrk YKL2020-2021 vko 12 Lentopallo 4vrk YKL2020-2021 vko 12 Käsipallo 3vrk YKL2020-2021 vko 12 päiväleiri YKL2020-2021 vko 12 Lentopallo 3vrk YKL2020-2021 vko 12 Ringette 3vrk | ||||||
| 29. | 30. | 31. | 1. | 2. | 3. | 4. |
Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (alle 16v nuori) Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (AIKUINEN) |
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan rytmisen voimistelun su-to -leirille (4vrk) 7.-11.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom!
Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan rytmisen voimistelun ma-to -leirille (3vrk) 8.-11.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom!
Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to, eli ilmoittautuminen ei sisällä majoitusta. Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan poikien käsipallon 7-8lk ja P04-maajoukkueen su-to -leirille (4vrk) 14.-18.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan joukkuevoimistelun su-to -leirille (4vrk) 14.-18.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon 8.-9lk su-to -leirille (4vrk) 14.-18.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to, eli ilmoittautuminen ei sisällä majoitusta. Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan joukkuevoimistelun ma-to -leirille (3vrk) 15.-18.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon 8.-9lk ma-to -leirille (3vrk) 15.-18.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan käsipallon 7-8lk sekä P04-maajoukkueen ma-to -leirille (3vrk) 15.-18.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
Tervetuloa hiomaan taitoja ja oppimaan uutta Lauran taitavassa valmennuksessa.
Jääharjoitusten lisäksi oheisharjoituksina monipuolisesti mm. tanssia, lajioheisia sekä kehonhuoltoa.
Majoittuvan leirin hinta on 270€ per henkilö. Hinta sisältää täysihoidon ja valmennuksen ohjelman mukaan.
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan tyttöjen käsipallon 7-8lk ja T04-maajoukkueen su-to -leirille (4vrk) 21.-25.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan lentopallon 7lk su-to -leirille (4vrk) 21.-25.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan ringeten su-to -leirille (4vrk) 21.-25.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan tyttöjen käsipallon 7-8lk ja T04-maajoukkueen ma-to -leirille (3vrk) 22.-25.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to ajalle lajeihin käsipallo, ringette ja lentopallo.
Tämä ilmoittautuminen EI sisällä majoitusta.
Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan lentopallon 7lk ma-to -leirille (3vrk) 22.-25.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
*** KUTSULEIRI ***
Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.
Tästä linkistä ilmoittaudutaan ringeten ma-to -leirille (3vrk) 22.-25.3.2021.
Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.
(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:
Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)
SUUNNISTA LEIRILLE KISAKALLIOON
Eteläisen Suomen upeat ja lumettomat avokalliomaastot tarjoavat keväällä hienot puitteet valmistautua alkavaan suunnistuskauteen.
Kisakallion Urheiluopiston suunnistusasiantuntijat ovat valinneet parhaat maastot ja laativat kaikille sopivat taitoharjoitukset alkavan kilpailukauden kynnyksellä.
Tarjolla ovat perinteisesti Karnaisten Korven upea erämaatyyppinen maasto sekä lähialueen huippumaastot Fiskarsissa, Kopparnäsissä ja Nuuksiossa , jotka kaikki tarjoavat erinomaiset puitteet nautinnolliseen suunnistamiseen kevään 2021 pääsiäisleirillä.
Tule yksin, perheesi kanssa, Jukolaan lähtevällä kaveriporukalla tai vaikka koko seuran kanssa.
Pääsiäisleirin harjoituksista löytyy niin keväälle tärkeitä rastinottoharjoituksia kuin viestiharjoituksia. Oma upea kokemus on kahden hengen neljän osuuden yöviesti, joka juostaan pitkäperjantain iltana Kisakalliossa Karnaisten Korven kartalla.
ALUSTAVA OHJELMA:
perjantai 2.4. (teemana sprintti ja yösuunnistus)
10.00 saapuminen sprinttipaikalle
10.30 Sprinttiharjoitus
12.00 lounas kisakalliossa
13.00 majoittuminen
15.00 juoksutekniikkaharjoitus
17.00 päivällinen
19.00 Yöpariviesti Kisakallio Karnainen
21.00 rantasaunat
22.00 iltapala
lauantai 3.4. (teemana taitoa ja ketteryyttä)
7.30 Aamupala
8.30 Lähtö Fiskarsiin
9.30 Taitoharjoitus – keskimatka (Soila Fiskars)
12.00 Välipala Fiskarsissa omatoimisesti
14.00 Taitoharjoitus - Rastinotto (Pitkälammi Fiskars)
18.00 Päivällinen Kisakalliossa
19.00 Kehonhuolto
20.00 Rantasaunat ja pulahdus Maikkalanjärveen
20.00 Yötreeni Karnaisten korven ”takamaastoissa”
21.30 Iltapala
22.00 Sauna yösuunnistajille
22.30 Iltapala yösuunnistajille
sunnuntai 4.4. (teemana monipuolisuus ja kestävyys)
8.00 Aamupala
9.30 Pitkä Viuhkaharjoitus Kopparnäs
13.00 Lounas Kisakalliossa
14.00 Treenien analyysit maajoukkuesuunnistajan vinkein
15.30 Karttavaellus (2-4h) Karnaisissa
19.00 Päivällinen
20.00 Lihashuolto
20.30 iltapala
maanantai 5.4.
8.00 Aamupala
9.00 Perhepelit tekonurmella
11.00 lounas
12.00 Lähtö Nuuksioon
13.00 Taitoharjoitus – keskimatka Nuuksiossa
15.00 Nuuksiosta suoraan kotimatkalle
Kisakallio pidättää oikeuden ohjelmamuutoksiin
HINTA: aikuiselta 240 € ja lapselta alle 16v hintaan 225 €.
HINTA SISÄLTÄÄ: Yllä kuvatun leiriohjelman täyshoidolla
Pääsiäisleirin harjoituskartat toteutetaan yhteistyössä:
Espoon Suunta
Helsingin Suunnistajat
Fiskarin Urheilijat -47
Hiidenkiertäjät
SUUNNISTA LEIRILLE KISAKALLIOON
Eteläisen Suomen upeat ja lumettomat avokalliomaastot tarjoavat keväällä hienot puitteet valmistautua alkavaan suunnistuskauteen.
Kisakallion Urheiluopiston suunnistusasiantuntijat ovat valinneet parhaat maastot ja laativat kaikille sopivat taitoharjoitukset alkavan kilpailukauden kynnyksellä.
Tarjolla ovat perinteisesti Karnaisten Korven upea erämaatyyppinen maasto sekä lähialueen huippumaastot Fiskarsissa, Kopparnäsissä ja Nuuksiossa , jotka kaikki tarjoavat erinomaiset puitteet nautinnolliseen suunnistamiseen kevään 2021 pääsiäisleirillä.
Tule yksin, perheesi kanssa, Jukolaan lähtevällä kaveriporukalla tai vaikka koko seuran kanssa.
Pääsiäisleirin harjoituksista löytyy niin keväälle tärkeitä rastinottoharjoituksia kuin viestiharjoituksia. Oma upea kokemus on kahden hengen neljän osuuden yöviesti, joka juostaan pitkäperjantain iltana Kisakalliossa Karnaisten Korven kartalla.
ALUSTAVA OHJELMA:
perjantai 2.4. (teemana sprintti ja yösuunnistus)
10.00 saapuminen sprinttipaikalle
10.30 Sprinttiharjoitus
12.00 lounas kisakalliossa
13.00 majoittuminen
15.00 juoksutekniikkaharjoitus
17.00 päivällinen
19.00 Yöpariviesti Kisakallio Karnainen
21.00 rantasaunat
22.00 iltapala
lauantai 3.4. (teemana taitoa ja ketteryyttä)
7.30 Aamupala
8.30 Lähtö Fiskarsiin
9.30 Taitoharjoitus – keskimatka (Soila Fiskars)
12.00 Välipala Fiskarsissa omatoimisesti
14.00 Taitoharjoitus - Rastinotto (Pitkälammi Fiskars)
18.00 Päivällinen Kisakalliossa
19.00 Kehonhuolto
20.00 Rantasaunat ja pulahdus Maikkalanjärveen
20.00 Yötreeni Karnaisten korven ”takamaastoissa”
21.30 Iltapala
22.00 Sauna yösuunnistajille
22.30 Iltapala yösuunnistajille
sunnuntai 4.4. (teemana monipuolisuus ja kestävyys)
8.00 Aamupala
9.30 Pitkä Viuhkaharjoitus Kopparnäs
13.00 Lounas Kisakalliossa
14.00 Treenien analyysit maajoukkuesuunnistajan vinkein
15.30 Karttavaellus (2-4h) Karnaisissa
19.00 Päivällinen
20.00 Lihashuolto
20.30 iltapala
maanantai 5.4.
8.00 Aamupala
9.00 Perhepelit tekonurmella
11.00 lounas
12.00 Lähtö Nuuksioon
13.00 Taitoharjoitus – keskimatka Nuuksiossa
15.00 Nuuksiosta suoraan kotimatkalle
Kisakallio pidättää oikeuden ohjelmamuutoksiin
HINTA: aikuiselta 240 € ja lapselta alle 16v hintaan 225 €.
HINTA SISÄLTÄÄ: Yllä kuvatun leiriohjelman täyshoidolla
Pääsiäisleirin harjoituskartat toteutetaan yhteistyössä:
Espoon Suunta
Helsingin Suunnistajat
Fiskarin Urheilijat -47
Hiidenkiertäjät
Health Skills prosesseihin on mahdollista yhdistää myös Kisakallion Urheiluopiston Liikuttaja-palvelu.
Health Skills liikuttaja on yrityksen päivittäiseen arkeen mukaan tuleva liikunta-alan opiskelija tai ammattilainen, joka aktivoi työntekijöitä päivän aikana, antaa ravinto- ja liikuntaneuvontaa sekä auttaa suunnittelemaan oman kiireisen arjen paremmin hyvinvointia tukevaksi.
Kysy lisää liikuttaja-palvelusta Kisakallion Health Skills asiantuntijoilta:
