Fi
Suomi
Se
Svenska
En
English

  • Palautuminen ja ravinto

Varaa nyt

1. Valitse tuote

1. Tarkenna

1. Valitse laji

1. Valitse laji

1. Tarkenna

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Montako yötä

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

maaliskuu 2021

ma ti ke to pe la su
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
YKL2020-2021 vko 10 Rytminen voimistelu 4vrk
8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.
YKL2020-2021 vko 10 Rytminen voimistelu 4vrk
YKL2020-2021 vko 10 päiväleiri
YKL2020-2021 vko 10 Rytminen voimistelu 3vrk
YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 4vrk
YKL2020-2021 vko 11 Joukkuevoimistelu 4vrk
YKL2020-2021 vko 11 Käsipallo 4vrk
15. 16. 17. 18. 19. 20. 21.
YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 4vrk
YKL2020-2021 vko 11 Joukkuevoimistelu 4vrk
YKL2020-2021 vko 11 Käsipallo 4vrk
YKL2020-2021 vko 11 päiväleiri
YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 3vrk
YKL2020-2021 vko 11 Joukkuevoimistelu 3vrk
YKL2020-2021 vko 11 Käsipallo 3vrk
Laura Lepistön leiri aikuisluistelijoille
YKL2020-2021 vko 12 Lentopallo 4vrk
YKL2020-2021 vko 12 Ringette 4vrk
YKL2020-2021 vko 12 Käsipallo 4vrk
22. 23. 24. 25. 26. 27. 28.
YKL2020-2021 vko 12 Lentopallo 4vrk
YKL2020-2021 vko 12 Käsipallo 4vrk
YKL2020-2021 vko 12 päiväleiri
YKL2020-2021 vko 12 Käsipallo 3vrk
YKL2020-2021 vko 12 Lentopallo 3vrk
YKL2020-2021 vko 12 Ringette 3vrk
29. 30. 31. 1. 2. 3. 4.
Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (AIKUINEN)
Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (alle 16v nuori)
X

YKL2020-2021 vko 10 Rytminen voimistelu 4vrk

Alkaa
7.3.2021
Päättyy
11.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan rytmisen voimistelun su-to -leirille (4vrk) 7.-11.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 10 päiväleiri

Alkaa
8.3.2021
Päättyy
11.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to, eli ilmoittautuminen ei sisällä majoitusta. Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 10 Rytminen voimistelu 3vrk

Alkaa
8.3.2021
Päättyy
11.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan rytmisen voimistelun ma-to -leirille (3vrk) 8.-11.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 4vrk

Alkaa
14.3.2021
Päättyy
18.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon 8.-9lk su-to -leirille (4vrk) 14.-18.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 Joukkuevoimistelu 4vrk

Alkaa
14.3.2021
Päättyy
18.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan joukkuevoimistelun su-to -leirille (4vrk) 14.-18.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 Käsipallo 4vrk

Alkaa
14.3.2021
Päättyy
18.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan poikien käsipallon 7-8lk ja P04-maajoukkueen su-to -leirille (4vrk) 14.-18.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 päiväleiri

Alkaa
15.3.2021
Päättyy
18.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to, eli ilmoittautuminen ei sisällä majoitusta. Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 Koripallo 3vrk

Alkaa
15.3.2021
Päättyy
18.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon 8.-9lk ma-to -leirille (3vrk) 15.-18.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 Joukkuevoimistelu 3vrk

Alkaa
15.3.2021
Päättyy
18.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan joukkuevoimistelun ma-to -leirille (3vrk) 15.-18.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 11 Käsipallo 3vrk

Alkaa
15.3.2021
Päättyy
18.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan käsipallon 7-8lk sekä P04-maajoukkueen ma-to -leirille (3vrk) 15.-18.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

Laura Lepistön leiri aikuisluistelijoille

Alkaa
19.3.2021
Päättyy
21.3.2021

Tervetuloa hiomaan taitoja ja oppimaan uutta Lauran taitavassa valmennuksessa.

Jääharjoitusten lisäksi oheisharjoituksina monipuolisesti mm. tanssia, lajioheisia sekä kehonhuoltoa.

Majoittuvan leirin hinta on 270€ per henkilö. Hinta sisältää täysihoidon ja valmennuksen ohjelman mukaan.

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 12 Lentopallo 4vrk

Alkaa
21.3.2021
Päättyy
25.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan lentopallon 7lk su-to -leirille (4vrk) 21.-25.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 12 Ringette 4vrk

Alkaa
21.3.2021
Päättyy
21.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan ringeten su-to -leirille (4vrk) 21.-25.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 12 Käsipallo 4vrk

Alkaa
21.3.2021
Päättyy
25.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan tyttöjen käsipallon 7-8lk ja T04-maajoukkueen su-to -leirille (4vrk) 21.-25.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 12 päiväleiri

Alkaa
22.3.2021
Päättyy
25.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to ajalle lajeihin käsipallo, ringette ja lentopallo. 

Tämä ilmoittautuminen EI sisällä majoitusta.

Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 12 Käsipallo 3vrk

Alkaa
22.3.2021
Päättyy
25.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan tyttöjen käsipallon 7-8lk ja T04-maajoukkueen ma-to -leirille (3vrk) 22.-25.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 12 Lentopallo 3vrk

Alkaa
22.3.2021
Päättyy
25.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan lentopallon 7lk ma-to -leirille (3vrk) 22.-25.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

YKL2020-2021 vko 12 Ringette 3vrk

Alkaa
22.3.2021
Päättyy
25.3.2021

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan ringeten ma-to -leirille (3vrk) 22.-25.3.2021.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

(Ei koske COVID19-poikkeusajan tiivistä ilmoittautumisaikataulua keväällä 2021:

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.)

 

Varaa
X

Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (AIKUINEN)

Alkaa
2.4.2021
Päättyy
5.4.2021

SUUNNISTA LEIRILLE KISAKALLIOON

Eteläisen Suomen upeat ja lumettomat avokalliomaastot tarjoavat keväällä hienot puitteet valmistautua alkavaan suunnistuskauteen.

Kisakallion Urheiluopiston suunnistusasiantuntijat ovat valinneet parhaat maastot ja laativat kaikille sopivat taitoharjoitukset alkavan kilpailukauden kynnyksellä.

Tarjolla ovat perinteisesti Karnaisten Korven upea erämaatyyppinen maasto sekä lähialueen huippumaastot Fiskarsissa, Kopparnäsissä ja Nuuksiossa , jotka kaikki tarjoavat erinomaiset puitteet nautinnolliseen suunnistamiseen kevään 2021 pääsiäisleirillä.  

Tule yksin, perheesi kanssa, Jukolaan lähtevällä kaveriporukalla tai vaikka koko seuran kanssa.  

Pääsiäisleirin harjoituksista löytyy niin keväälle tärkeitä rastinottoharjoituksia kuin viestiharjoituksia. Oma upea kokemus on kahden hengen neljän osuuden yöviesti, joka juostaan pitkäperjantain iltana Kisakalliossa Karnaisten Korven kartalla.

 

ALUSTAVA OHJELMA:

perjantai 2.4. (teemana sprintti ja yösuunnistus)

10.00 saapuminen sprinttipaikalle 
10.30 Sprinttiharjoitus
12.00 lounas kisakalliossa
13.00 majoittuminen 
15.00 juoksutekniikkaharjoitus
17.00 päivällinen
19.00 Yöpariviesti Kisakallio Karnainen
21.00 rantasaunat
22.00 iltapala

lauantai 3.4. (teemana taitoa ja ketteryyttä)

7.30 Aamupala 
8.30 Lähtö Fiskarsiin 
9.30 Taitoharjoitus – keskimatka (Soila Fiskars)
12.00 Välipala Fiskarsissa omatoimisesti
14.00 Taitoharjoitus - Rastinotto (Pitkälammi Fiskars) 
18.00 Päivällinen Kisakalliossa
19.00 Kehonhuolto 
20.00 Rantasaunat ja pulahdus Maikkalanjärveen
20.00 Yötreeni Karnaisten korven ”takamaastoissa”
21.30 Iltapala 
22.00 Sauna yösuunnistajille 
22.30 Iltapala yösuunnistajille 

sunnuntai 4.4. (teemana monipuolisuus ja kestävyys)

8.00 Aamupala
9.30 Pitkä Viuhkaharjoitus Kopparnäs 
13.00 Lounas Kisakalliossa
14.00 Treenien analyysit maajoukkuesuunnistajan vinkein
15.30 Karttavaellus (2-4h) Karnaisissa
19.00 Päivällinen
20.00 Lihashuolto 
20.30 iltapala

maanantai 5.4. 

8.00 Aamupala 
9.00 Perhepelit tekonurmella
11.00 lounas
12.00 Lähtö Nuuksioon 
13.00 Taitoharjoitus – keskimatka Nuuksiossa 
15.00 Nuuksiosta suoraan kotimatkalle 


Kisakallio pidättää oikeuden ohjelmamuutoksiin 

HINTA: aikuiselta 240 € ja lapselta alle 16v hintaan 225 €.

HINTA SISÄLTÄÄ: Yllä kuvatun leiriohjelman täyshoidolla

 

Pääsiäisleirin harjoituskartat toteutetaan yhteistyössä:

Espoon Suunta

Helsingin Suunnistajat 

Fiskarin Urheilijat -47

Hiidenkiertäjät 

Varaa
X

Suunnistajien PÄÄSIÄISLEIRI (alle 16v nuori)

Alkaa
2.4.2021
Päättyy
5.4.2021

SUUNNISTA LEIRILLE KISAKALLIOON

Eteläisen Suomen upeat ja lumettomat avokalliomaastot tarjoavat keväällä hienot puitteet valmistautua alkavaan suunnistuskauteen.

Kisakallion Urheiluopiston suunnistusasiantuntijat ovat valinneet parhaat maastot ja laativat kaikille sopivat taitoharjoitukset alkavan kilpailukauden kynnyksellä.

Tarjolla ovat perinteisesti Karnaisten Korven upea erämaatyyppinen maasto sekä lähialueen huippumaastot Fiskarsissa, Kopparnäsissä ja Nuuksiossa , jotka kaikki tarjoavat erinomaiset puitteet nautinnolliseen suunnistamiseen kevään 2021 pääsiäisleirillä.  

Tule yksin, perheesi kanssa, Jukolaan lähtevällä kaveriporukalla tai vaikka koko seuran kanssa.  

Pääsiäisleirin harjoituksista löytyy niin keväälle tärkeitä rastinottoharjoituksia kuin viestiharjoituksia. Oma upea kokemus on kahden hengen neljän osuuden yöviesti, joka juostaan pitkäperjantain iltana Kisakalliossa Karnaisten Korven kartalla.

 

ALUSTAVA OHJELMA:

perjantai 2.4. (teemana sprintti ja yösuunnistus)

10.00 saapuminen sprinttipaikalle 
10.30 Sprinttiharjoitus
12.00 lounas kisakalliossa
13.00 majoittuminen 
15.00 juoksutekniikkaharjoitus
17.00 päivällinen
19.00 Yöpariviesti Kisakallio Karnainen
21.00 rantasaunat
22.00 iltapala

lauantai 3.4. (teemana taitoa ja ketteryyttä)

7.30 Aamupala 
8.30 Lähtö Fiskarsiin 
9.30 Taitoharjoitus – keskimatka (Soila Fiskars)
12.00 Välipala Fiskarsissa omatoimisesti
14.00 Taitoharjoitus - Rastinotto (Pitkälammi Fiskars) 
18.00 Päivällinen Kisakalliossa
19.00 Kehonhuolto 
20.00 Rantasaunat ja pulahdus Maikkalanjärveen
20.00 Yötreeni Karnaisten korven ”takamaastoissa”
21.30 Iltapala 
22.00 Sauna yösuunnistajille 
22.30 Iltapala yösuunnistajille 

sunnuntai 4.4. (teemana monipuolisuus ja kestävyys)

8.00 Aamupala
9.30 Pitkä Viuhkaharjoitus Kopparnäs 
13.00 Lounas Kisakalliossa
14.00 Treenien analyysit maajoukkuesuunnistajan vinkein
15.30 Karttavaellus (2-4h) Karnaisissa
19.00 Päivällinen
20.00 Lihashuolto 
20.30 iltapala

maanantai 5.4. 

8.00 Aamupala 
9.00 Perhepelit tekonurmella
11.00 lounas
12.00 Lähtö Nuuksioon 
13.00 Taitoharjoitus – keskimatka Nuuksiossa 
15.00 Nuuksiosta suoraan kotimatkalle 


Kisakallio pidättää oikeuden ohjelmamuutoksiin 

HINTA: aikuiselta 240 € ja lapselta alle 16v hintaan 225 €.

HINTA SISÄLTÄÄ: Yllä kuvatun leiriohjelman täyshoidolla

 

Pääsiäisleirin harjoituskartat toteutetaan yhteistyössä:

Espoon Suunta

Helsingin Suunnistajat 

Fiskarin Urheilijat -47

Hiidenkiertäjät 

Varaa

Palautuminen ja ravinto

Uni ja palautuminen

Luennolla käsitellään riittävän ja laadukkaan unen ja levon vaikutusta yksilön hyvinvointiin, sekä pyritään löytämään ratkaisuja unen laadun parantamiseen.

 

Suorituskykyä unesta

Luennolla käydään läpi unen merkitystä suorituskykyyn. Miten uni ja palautuminen liittyvät harjoitteluun ja käytännön ratkaisut suorituskyvyn parantamiseen laadukkaan unen ja palautumisen avulla.

Ravitsemus ja työvire

Luennolla käydään läpi terveellisen ja säännöllisen ruokavalion vaikutukset työvireeseen. Luennolta saat vinkit oman työvireen parantamiseen järkevän ruokavaliosuunnittelun avulla.

Ravintotaidot - ei tehdä asioista liian vaikeita

Ryhmälle joka kaipaa enemmän keskustelupohjaista ravintosisältöä perusasioista.

Luennolla käydään läpi ruokavalioon liittyvät keskeiset asiat yksinkertaistetusti ja käytännön vinkkejä hyödyntäen.

Ravitsemuksen perusasiat

Ryhmälle jotka kaipaavat "perinteisempää" perustietoa ruokavaliosta ja ravinnosta.

Ravitsemuksen perusteet luento, jossa annetaan vinkit oman ruokavalion laadun parantamiseen ja seurantaan.

 

Health Skills palvelut

Elena Kozharskaya

Asiantuntija

+358 45 7731 2044

elena.kozharskaya@kisakallio.fi