Fi
Suomi
Se
Svenska
En
English

  • Palautuminen ja ravinto

Varaa nyt

1. Valitse tuote

1. Tarkenna

1. Valitse laji

1. Valitse laji

1. Tarkenna

1. Tarkenna

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1.

1. Montako yötä

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat
Tapahtumat

marraskuu 2019

ma ti ke to pe la su
28. 29. 30. 31. 1. 2. 3.
4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
11. 12. 13. 14. 15. 16. 17.
18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.
KSF 23.11-24.11.2019 Päiväpaketti
Handball Goalkeeper Camp Vanja Radic 23.-24.11.2019
KSF 23.11-24.11.2019 LA-SU 2hh täyshoitopaketti
KSF 23.11-24.11.2019 LA-SU 1hh täyshoitopaketti
25. 26. 27. 28. 29. 30. 1.
KSF 23.11-24.11.2019 Päiväpaketti
X

KSF 23.11-24.11.2019 Päiväpaketti

Alkaa
22.11.2019
Päättyy
25.11.2019

Tervetuloa Kisakallioon ammunta kisoihin 23.11-24.11.2019. Ammuntakisat järjestetään KSF:n kanssa yhteistyössä. Kisat ovat kansallinen ennätyskelpoinen ilmakiväärin- ja pistoolin kilpailu. Majoituksen voit varata suoraan Kisakallion nettisivujen kautta. Majoitustilat sijaitsevat lähellä päärakennusta.

Lisätietoa kilpailusta ja ilmoittautuminen linkki www.ksf.idrott.fi

Päiväpaketti 30€
sis. lounas & päivällinen

Varaa
X

Handball Goalkeeper Camp Vanja Radic 23.-24.11.2019

Alkaa
23.11.2019
Päättyy
24.11.2019

Handball Goalkeeper Camp Vanja Radic, 23.-24.11.2019

Level 10 for 2004 – 2002 born goalkeepers
Level 7 for 2005 – 2006 born goalkeepers

EXPLANATION OF LEVELS

LEVEL 10:

· Wing shots saves – Continuation on Level 8 materials
· Saves of the shots from 6m – fast attack shots saves, continuation on previous materials

LEVEL 7:

· Advanced options in training the first step forward in saves of the 6m line shots
· Cognitive coordination and brain processing speed
· Saves of 6m shots – continuation on Level 3 material: introduction into tactical and practical use of saving techniques ”x-jump”, ”low wall” and ”helicopter”

Price 220€

The price includes:

Activities according to the schedule above.
All the meals needed during the camp.
Accommodation in three persons rooms.  
Language used during the camp will be English.
For the camp you will need enough of training clothes, your own handball ball and a water bottle. 

IMPORTANT NOTICE: All our previous camps in Kisakallio in the last 2 years got fully booked pretty fast, so to make sure that you get a place it will be the best to act right away and fill out the application!    

Kisakallio reserves the right for changes in the program.

Varaa
X

KSF 23.11-24.11.2019 LA-SU 2hh täyshoitopaketti

Alkaa
23.11.2019
Päättyy
24.11.2019

Tervetuloa Kisakallioon ammunta kisoihin 23.11-24.11.2019. Ammuntakisat järjestetään KSF:n kanssa yhteistyössä. Kisat ovat kansallinen ennätyskelpoinen ilmakiväärin- ja pistoolin kilpailu. Majoituksen voit varata suoraan Kisakallion nettisivujen kautta. Majoitustilat sijaitsevat lähellä päärakennusta.

Lisätietoa kilpailusta ja ilmoittautuminen linkki www.ksf.idrott.fi

LA-SU 2hh täyshoitopaketti 100€/hlö
tulopäivänä lounas & päivällinen, lähtöpäivänä aamiainen ja lounas

Varaa
X

KSF 23.11-24.11.2019 LA-SU 1hh täyshoitopaketti

Alkaa
23.11.2019
Päättyy
24.11.2019

Tervetuloa Kisakallioon ammunta kisoihin 23.11-24.11.2019. Ammuntakisat järjestetään KSF:n kanssa yhteistyössä. Kisat ovat kansallinen ennätyskelpoinen ilmakiväärin- ja pistoolin kilpailu. Majoituksen voit varata suoraan Kisakallion nettisivujen kautta. Majoitustilat sijaitsevat lähellä päärakennusta.

Lisätietoa kilpailusta ja ilmoittautuminen linkki www.ksf.idrott.fi

LA-SU 1hh täyshoitopaketti 130€/hlö
tulopäivänä lounas & päivällinen, lähtöpäivänä aamiainen ja lounas

Varaa

Palautuminen ja ravinto

Uni ja palautuminen

Luennolla käsitellään riittävän ja laadukkaan unen ja levon vaikutusta yksilön hyvinvointiin, sekä pyritään löytämään ratkaisuja unen laadun parantamiseen.

 

Suorituskykyä unesta

Luennolla käydään läpi unen merkitystä suorituskykyyn. Miten uni ja palautuminen liittyvät harjoitteluun ja käytännön ratkaisut suorituskyvyn parantamiseen laadukkaan unen ja palautumisen avulla.

Ravitsemus ja työvire

Luennolla käydään läpi terveellisen ja säännöllisen ruokavalion vaikutukset työvireeseen. Luennolta saat vinkit oman työvireen parantamiseen järkevän ruokavaliosuunnittelun avulla.

Ravintotaidot - ei tehdä asioista liian vaikeita

Ryhmälle joka kaipaa enemmän keskustelupohjaista ravintosisältöä perusasioista.

Luennolla käydään läpi ruokavalioon liittyvät keskeiset asiat yksinkertaistetusti ja käytännön vinkkejä hyödyntäen.

Ravitsemuksen perusasiat

Ryhmälle jotka kaipaavat "perinteisempää" perustietoa ruokavaliosta ja ravinnosta.

Ravitsemuksen perusteet luento, jossa annetaan vinkit oman ruokavalion laadun parantamiseen ja seurantaan.

 

Health Skills palvelut

Aki-Matti Alanen

Johtava asiantuntija

+358 45 773 312 044

akimatti.alanen@kisakallio.fi