Fi
Suomi
Se
Svenska
En
English

  • Palautuminen ja ravinto

Varaa nyt

1. Valitse tuote

1. Tarkenna

1. Valitse laji

1. Tarkenna

1. Tarkenna

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Montako yötä

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

syyskuu 2019

ma ti ke to pe la su
26. 27. 28. 29. 30. 31. 1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
16. 17. 18. 19. 20. 21. 22.
YKL2019 vko 38 Jälki-ilmoittautuminen 3vrk
23. 24. 25. 26. 27. 28. 29.
Lentopallo minimaajoukkueleiri 27.-29.9.2019
YKL2019 vko 40 Lentopallo su-to
YKL2019 vko 40 Voimistelu su-to
30. 1. 2. 3. 4. 5. 6.
YKL2019 vko 40 Lentopallo su-to
YKL2019 vko 40 Voimistelu su-to
YKL2019 vko 40 Lentopallo ma-to
YKL2019 vko 40 Lentopallo päiväleiri
YKL2019 vko 40 Voimistelu päiväleiri
YKL2019 vko 40 Voimistelu ma-to
Lady Basket
YKL2019 vko 41 Lentopallo su-to
YKL2019 vko 41 Purjehdus su-to
YKL2019 vko 41 Koripallo WU16 su-to
X

YKL2019 vko 38 Jälki-ilmoittautuminen 3vrk

Alkaa
16.9.2019
Päättyy
19.9.2019

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä tehdään jälki-ilmoittautuminen ma-to -leirille (3vrk) 16.-19.9.2019.

Mikäli haluaisitte varata myös lisäyön su-ma, hinta 45€, pyydämme ottamaan yhteyttä suoraan Kisakallion Urheiluopiston vastaanottoon puh. 019 31511 kun olette ensin tehneet leiri-ilmoittautumisen tämän linkin kautta.

(Leirimaksuun 258€ on lisätty varsinaisen ilmoittautumisajan päättymisen vuoksi 45€ laskutuslisä.)

Huom! 

Ensimmäisellä leirillä tulee maksettavaksi kertaluontoinen materiaalimaksu 30€, joka maksetaan leirin aikana käteisellä (leirimaksu sisältää Kasva Urheilijaksi -työkirjan, leiripaidan sekä käyttöoikeuden Yläkoululeirityksen digitaaliseen oppimisympäristöön).

Varaa
X

Lentopallo minimaajoukkueleiri 27.-29.9.2019

Alkaa
27.9.2019
Päättyy
29.9.2019

Kisakallion Urheiluopisto perii minimaajoukkuelaisilta 2vrk leiristä 122€/hlö (3-7hh) opistotason majoituksesta. Miniläiset majoitetaan kaikki samaan majoitustilaan. Ennakkomaksun linkin kautta voitte maksaa leiriläisen osuuden. Leirin ajankohta  27.-29.9.2019.  

Maksun viimeinen päivä on pe 13.9.2019.

Mikäli miniläinen ei pääse leirille, ei maksua tarvitse maksaa, mutta ilmoitus asiasta Kisakallioon yhteyshenkilölle. Mikäli miniläinen ei saavu leirille, eikä Kisakalliolla ole siitä ennakkotietoa, on Kisakalliolla oikeus periä leiri täysimääräisenä laskuna leirin jälkeen. 

Leiriläisten vanhempien majoitusvaraukset puhelimitse tai sähköpostilla. 

Vanhempien majoitusvaraukset sekä leiriläisten peruutukset yms.:

Juha-Matti Kaminen 
+358 40 410 2285
Varaa
X

YKL2019 vko 40 Lentopallo su-to

Alkaa
29.9.2019
Päättyy
3.10.2019

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan lentopallon 7lk- ja 9lk-tyttöjen su-to -leirille (4vrk) 30.9.-3.10.2019.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2019 vko 40 Voimistelu su-to

Alkaa
29.9.2019
Päättyy
3.10.2019

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan joukkuevoimistelun ja rytmisen voimistelun su-to -leirille (4vrk) 30.9.-3.10.2019.

 

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2019 vko 40 Lentopallo ma-to

Alkaa
30.9.2019
Päättyy
3.10.2019

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan lentopallon 7lk- ja 9lk-tyttöjen ma-to -leirille (3vrk) 30.9.-3.10.2019.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2019 vko 40 Lentopallo päiväleiri

Alkaa
30.9.2019
Päättyy
3.10.2019

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to, eli ilmoittautuminen ei sisällä majoitusta. Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2019 vko 40 Voimistelu päiväleiri

Alkaa
30.9.2019
Päättyy
3.10.2019

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to, eli ilmoittautuminen ei sisällä majoitusta. Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2019 vko 40 Voimistelu ma-to

Alkaa
30.9.2019
Päättyy
3.10.2019

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan joukkuevoimistelun ja rytmisen voimistelun ma-to -leirille (3vrk) 30.9.-3.10.2019.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

Lady Basket

Alkaa
4.10.2019
Päättyy
6.10.2019
Naisten oma korisleiri Kisakalliossa 4.-6.10.2019

Leiri on tarkoitettu kaikille ladypelaajille ikään, taitotasoon tai aiempaan pelaajakokemukseen katsomatta. Ohjelma on monipuolista, hauskaa, innostavaa ja kaikille soveltuvaa. Teemoina ovat mm. henkilökohtaiset lajitaidot (pallonkäsittely, syöttäminen, korinteko, heittäminen, 1 vs, 1 -taidot), joukkuehyökkäys ja -puolustus, sekä tietenkin pelaaminen! Lisäksi tarjolla on ohjeistusta mm. lämmittelyyn, kehon huoltoon ja palautumiseen. Leirillä on myös kaikille halukkaille mahdollisuus InBody –kehonkoostumusmittaukseen Kisakallion asiantuntijan opastamana. Kaikkea tätä on siis tarjolla ammattivalmentajien johdolla ja ennen kaikkea, hauskanpitoa unohtamatta!

Leirin vastuuvalmentajana toimii Suomen nuorten maajoukkueista sekä miesten Korisliigasta tuttu Ilkka Palviainen apunaan jälleen Susiladies-legenda Tiina Sten. Lajiharjoitukset vedetään Suomen koripallomaajoukkueiden modernissa treenipyhätössä, Kisakallion Susi Training Centerissä. Aiemmat leirit ovat olleet täynnä positiivista energiaa ja tekemisen meininkiä, joten varaa paikkasi nopeasti!

Hinta 235€/hlö.
sisältäen hotellitasoisen majoituksen täysihoidolla sekä ohjelman mukaisen sisällön.

Lisätietoja >> Varaa
X

YKL2019 vko 41 Lentopallo su-to

Alkaa
6.10.2019
Päättyy
10.10.2019

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan lentopallon 8lk-tyttöjen ja 7-8lk poikien su-to -leirille (4vrk) 7.-10.10.2019.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2019 vko 41 Purjehdus su-to

Alkaa
6.10.2019
Päättyy
10.10.2019

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan purjehduksen su-to -leirille (4vrk) 7.-10.10.2019.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2019 vko 41 Koripallo WU16 su-to

Alkaa
6.10.2019
Päättyy
10.10.2019

*** KUTSULEIRI ***

Tämä leiri on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon WU16-ryhmän ma-to -leirille (3vrk) 7.-10.10.2019 sillä lisäyksellä, että maksuun on sisällytetty myös su-ma yöpyminen 6.-7.10. sekä aamiainen maanantaina 7.10.

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 24.9.2019, sen jälkeen ilmoittautumiset suoraan Ilkka Palviaiselle sähköpostitse. 

 

Varaa

Palautuminen ja ravinto

Uni ja palautuminen

Luennolla käsitellään riittävän ja laadukkaan unen ja levon vaikutusta yksilön hyvinvointiin, sekä pyritään löytämään ratkaisuja unen laadun parantamiseen.

 

Suorituskykyä unesta

Luennolla käydään läpi unen merkitystä suorituskykyyn. Miten uni ja palautuminen liittyvät harjoitteluun ja käytännön ratkaisut suorituskyvyn parantamiseen laadukkaan unen ja palautumisen avulla.

Ravitsemus ja työvire

Luennolla käydään läpi terveellisen ja säännöllisen ruokavalion vaikutukset työvireeseen. Luennolta saat vinkit oman työvireen parantamiseen järkevän ruokavaliosuunnittelun avulla.

Ravintotaidot - ei tehdä asioista liian vaikeita

Ryhmälle joka kaipaa enemmän keskustelupohjaista ravintosisältöä perusasioista.

Luennolla käydään läpi ruokavalioon liittyvät keskeiset asiat yksinkertaistetusti ja käytännön vinkkejä hyödyntäen.

Ravitsemuksen perusasiat

Ryhmälle jotka kaipaavat "perinteisempää" perustietoa ruokavaliosta ja ravinnosta.

Ravitsemuksen perusteet luento, jossa annetaan vinkit oman ruokavalion laadun parantamiseen ja seurantaan.

 

Health Skills palvelut

Aki-Matti Alanen

Johtava asiantuntija

+358 45 773 312 044

akimatti.alanen@kisakallio.fi