• Palautuminen

Varaa nyt

1. Tarkenna

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

elokuu 2020

ma ti ke to pe la su
27. 28. 29. 30. 31. 1. 2.
3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
17. 18. 19. 20. 21. 22. 23.
Vanja Radic maalivahtileiri August 2020
24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.
YKL2020 vko 36 Voimistelu 4vrk
YKL2020 vko 36 Ringette 4vrk
31. 1. 2. 3. 4. 5. 6.
YKL2020 vko 36 Voimistelu 4vrk
YKL2020 vko 36 Ringette 4vrk
YKL2020 vko 36 Voimistelu 3vrk
YKL2020 vko 36 Ringette 3vrk
YKL2020 vko 36 päiväleiri
X

Vanja Radic maalivahtileiri August 2020

Alkaa
21.8.2020
Päättyy
23.8.2020

Vanja Radicin leiri käsipallon maalivahdeille on huippulaadukas huippuvalmentajan erikoisleiri. Tätä ei maalivahtien kannata jättää väliin!

LEVELS:

 

  • Level 2 for 2007 - 2008 born goalkeepers (this will be the only Level 2 camp in 2020, so it would be the best if all young goalkeepers who didn’t take part in it would apply for it now)  
  • Level 8 for 2005 – 2006 born goalkeepers (also goalkeepers who skipped some previous levels can take part in this level)

TOPICS FOR EACH LEVEL: 

Level 2 

  • Saves of shots from 6 meters - introduction and basics
  • Saves of shots from wing positions - introduction and basics

Level 8

  • Saves of shots from 9 meters
  • Cooperation with defence in saves of shots from 9 meters
  • Wing saves – advanced level as continuation on Level 4 materials

 

 

CAMP SCHEDULE

Friday 21.08.2020

17:00-17:20 Welcome meeting 

17:30-18:45 Handball Practice Group 1

17:30-18:30 Activities Group 2

18:45-20:00 Handball Practice Group 2

19:00-20:00 Activities Group 1

20:10     Dinner 

Saturday 22.08.2020

08:00-08:30 Breakfast

09:00-10:15 Handball Practice Group 1

09:00-10:00 Activities Group 2

10:30-11:45 Handball Practice Group 1

10:30-11:30 Activities Group 2

12:15 Lunch

15:00-15:30 Theory session Group 1

15:30-16:00 Theory session Group 2

16:30-17:45 Handball Practice Group 1

16:30-17:30 Activities Group 2

18:00-19:15 Handball Practice Group 2

18:00-19:00 Activities Group 1

19:30 Dinner

20:30-21:30 Sauna

Sunday 23.08.2020

07:00-07:30   Breakfast

08:00-09:15   Handball Practice Group 2

08:15-09:15   Activities Group 1

09:30-10:45   Handball Practice Group 1

09:30-10:30   Activities Group 2

11:00 Lunch

12.00-13.00   Activities Group 1 and 2

13:15-14:15        Mobility and stretching Group 1 and 2

14:30-14:45   Ending and summary of the camp

14:45-15:00   Snack and departure  

 

PRICE: 299€     

THE PRICE INCLUDES:

Activities according to the schedule above.

All the meals needed during the camp.

Accommodation in three persons rooms.  

Language used during the camp will be English.
 
For the camp you will need enough of indoor training clothes and shoes, outdoor training clothes and shoes, your own handball ball and a water bottle.
 
IMPORTANT NOTICE: All our previous camps in Kisakallio in the last 3 years got fully booked pretty fast, so to make sure that you get a place it will be the best to act right away and fill out the application!   
 
Kisakallio reserves the right for changes in the program.
 
More info myynti@kisakallio.fi 

 

 

Varaa
X

YKL2020 vko 36 Voimistelu 4vrk

Alkaa
30.8.2020
Päättyy
3.9.2020

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan joukkue- ja rytmisen voimistelun su-to -leirille (4vrk) 30.8.-3.9.2020.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2020 vko 36 Ringette 4vrk

Alkaa
30.8.2020
Päättyy
3.9.2020

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan ringeten su-to -leirille (4vrk) 30.8.-3.9.2020.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2020 vko 36 Voimistelu 3vrk

Alkaa
31.8.2020
Päättyy
3.9.2020

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan joukkue- tai rytmisen voimistelun ma-to -leirille (3vrk) 31.8.-3.9.2020.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2020 vko 36 Ringette 3vrk

Alkaa
31.8.2020
Päättyy
3.9.2020

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan ringeten ma-to -leirille (3vrk) 31.8.-3.9.2020.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2020 vko 36 päiväleiri

Alkaa
31.8.2020
Päättyy
3.9.2020

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan päiväleirille ma-to, eli ilmoittautuminen ei sisällä majoitusta. Päiväleiri sisältää lounaan ja päivällisen sekä välipalat.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen).

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikirjeestä). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa

Palautuminen

Foam roller

Putkirullausta voidaan käyttää yhtälailla omatoimiseen hierontaan ja lihashuoltoon kuin erilaisiin lihasvoima ja tasapainoharjoituksiin. Sopii kaikille. Rullaus vilkastuttaa verenkiertoa, lisää aineenvaihduntaa, rentouttaa lihaksia ja siten mm. nopeuttaa palautumista. 

Kehonhuolto

Aktiivista kehoa huoltavaa toimintaa; liikkuvuusharjoittelua, venyttelyä ja rentoutumista samassa paketissa. 

 

Venyttely

Tunnilla keskitytään ainoastaan venyttelyyn, joko yksin, tai PARIN KANSSA. Rauhallisen alkulämmittelyn jälkeen tehdään pitkäkestoisia venytyksiä. Lopussa lyhyt rentoutumisharjoitus.

 

Health Skills palvelut

Elena Kozharskaya

Asiantuntija

+358 45 7731 2044

elena.kozharskaya@kisakallio.fi