Fi
Suomi
Se
Svenska
En
English

  • Palautuminen

Varaa nyt

1. Valitse tuote

1. Tarkenna

1. Valitse laji

1. Valitse laji

1. Tarkenna

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Montako yötä

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

lokakuu 2020

ma ti ke to pe la su
28. 29. 30. 1. 2. 3. 4.
5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.
12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.
19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.
26. 27. 28. 29. 30. 31. 1.
Vanja Radic maalivahtileiri OCTOBER 2020
YKL2020 vko 45 Lentopallo 4vrk
YKL2020 vko 45 Koripallo 4vrk
X

Vanja Radic maalivahtileiri OCTOBER 2020

Alkaa
30.10.2020
Päättyy
1.11.2020

Vanja Radicin leiri käsipallon maalivahdeille on huippulaadukas huippuvalmentajan erikoisleiri. Tätä ei maalivahtien kannata jättää väliin!

 

LEVELS:

Level 3 for 2008 - 2007 born goalkeepers (goalkeepers who skipped some previous levels can take part in this level)

Level 9 for 2006 – 2003 born goalkeepers (goalkeepers who skipped some previous levels can take part in this level)

 

TOPICS FOR EACH LEVEL:

Level 3:

- Saves of 6M shots - continuation on Level 2 materials
- Positioning, timing of the first step forward
- Hip mobility in saves of middle shots from 6M line

Level 9:

- Saves of 6M shots (continuation on previous materials)
- Cognitive coordination, speed of decision making
- Preparation for the game and opponent analysis

 

CAMP SCHEDULE:

Friday 30.10.2020.

17:00-17:20 Welcome meeting
17:30-20:00 Handball Practices and activities
20:10 Dinner

Saturday 31.10.2020.

08:00-08:30 Breakfast
09:00-11:45 Handball Practices and activities
12:15 Lunch
15:00-16:00 Theory sessions Group 1 - Auditorium
16:30-19:00 Handball Practices and activities
19:30 Dinner
20:30-21:15 Sauna

Sunday 01.11.2020.

07:00-07:30 Breakfast
08:00-10:45 Handball Practices and activities
11:00 Lunch
12.00-13.00 Activities,
13:15-14:15 Mobility and stretching
14:30-14:45 Ending and summary of the camp
14:45-15:00 Snack and departure

Kisakallio reserves the right for changes in the program.

More info myynti@kisakallio.fi 

 

 

Varaa
X

YKL2020 vko 45 Lentopallo 4vrk

Alkaa
1.11.2020
Päättyy
5.11.2020

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan lentopallon 7lk su-to -leirille (4vrk) 1.-5.11.2020.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa
X

YKL2020 vko 45 Koripallo 4vrk

Alkaa
1.11.2020
Päättyy
5.11.2020

*** KUTSULEIRI ***

Yläkoululeirit on tarkoitettu vain henkilökohtaisen kutsun saaneille urheilijoille.

Tästä linkistä ilmoittaudutaan koripallon 7lk su-to -leirille (4vrk) 1.-5.11.2020.

Huomioittehan, että ensimmäisen leirimaksun yhteyteen lisätään materiaalimaksu 30€ (Kasva urheilijaksi -työkirja, leiripaita sekä käyttöoikeus digitaaliseen oppimisympäristöön Mobieen). Jos urheilija ei ollut ensimmäisellä leirillä, materiaalimaksu maksetaan Kisakallion vastaanottoon leirille saavuttaessa.

 

Huom! 

Ilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ennen leirin alkua (katso ajankohta leirikohtaiselta nettisivulta). Myöhässä tulevista ilmoittautumisvahvistuksista laskutamme 45€ lisämaksun.

 

Varaa

Palautuminen

Foam roller

Putkirullausta voidaan käyttää yhtälailla omatoimiseen hierontaan ja lihashuoltoon kuin erilaisiin lihasvoima ja tasapainoharjoituksiin. Sopii kaikille. Rullaus vilkastuttaa verenkiertoa, lisää aineenvaihduntaa, rentouttaa lihaksia ja siten mm. nopeuttaa palautumista. 

Kehonhuolto

Aktiivista kehoa huoltavaa toimintaa; liikkuvuusharjoittelua, venyttelyä ja rentoutumista samassa paketissa. 

 

Venyttely

Tunnilla keskitytään ainoastaan venyttelyyn, joko yksin, tai PARIN KANSSA. Rauhallisen alkulämmittelyn jälkeen tehdään pitkäkestoisia venytyksiä. Lopussa lyhyt rentoutumisharjoitus.

 

Health Skills palvelut

Elena Kozharskaya

Asiantuntija

+358 45 7731 2044

elena.kozharskaya@kisakallio.fi