Kuntokartoituspäivät

Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat.

TULOSTA KUNTOTESTIN YLEISESITE TÄSTÄ 

OHJEET KUNTOTESTIIN SAAPUVALLE

Meikäläisen kuntokartoitus sisältää testipaketin, joka kertoo monipuolisesti omasta fyysisestä kunnosta.

Kuntotesti aloitetaan Inbody kehonkoostumusanalyysillä ja sen jälkeen on vuorossa kestävyyskunnon kartoitus 12 minuutin polkupyöräergometritestillä. Polkupyöräergotestissä poljetaan jokaisen yksilöllisellä, iän ja harrastuksen mukaisella vastuksella. Lopuksi käydään tulokset läpi selkeällä palauteluennolla. Pyörissämme on Shimanon lukkopolkimet.

Varaa aikaa testeihin, huoltoon ja testipalautteeseen 2 tuntia.

HUOM. Ethän pukeudu tekniseen paitaan! Se aiheuttaa vääristymiä sähköisissä elektrodeissa, joilla mitataan sykettä. Normaali puuvillainen t-paita on paras vaihtoehto.

Kuntotesti konkretisoi keuhkojen, sydämen ja lihasten kunnon merkityksen jaksamiselle. Tavoitteena terveysliikkujalla on terveyden ja hyvinvoinnin kohentaminen. Kuntoliikkuja asettaa tavoitteita hapenottokyvyn ja lihaskunnon kohenemiselle. Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen!

Testi maksaa kuntokartoituspäivinä 80 €/hlö.
Yksillölliset testausajat sovittavissa erikseen hintaan 95 €/hlö.

Lisätiedot:
Mika Valavuori, testauspäällikkö, 358 40 456 0701 
mika.valavuori@kisakallio.fi


Tammikuu 2015

14.1. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 14.1. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

31.1. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä la 31.1. klo 10-12
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Helmikuu 2015

11.2. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 11.2. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

28.2. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä la 28.2. klo 10-12
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Maaliskuu 2015

11.3. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 11.3. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

28.3. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä la 28.3. klo 10-12
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Huhtikuu 2015

15.4. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 15.4. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

25.4. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä la 25.4. klo 10-12
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Toukokuu 2015

6.5. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 6.5. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

23.5. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä la 23.5. klo 10-12
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Kesäkuu 2015

10.6. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 10.6. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Elokuu 2015

12.8. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 12.8. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

29.8. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä la 29.8. klo 10-12
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Syyskuu 2015

16.9. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 16.9. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

26.9. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä la 26.9. klo 10-12
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Lokakuu 2015

14.10. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 14.10. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

24.10. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä la 24.10. klo 10-12
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Marraskuu 2015

11.11. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 11.11. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

28.11. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä la 28.11. klo 10-12
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html

Joulukuu 2015

9.12. Meikäläisen Kuntokartoituspäivä ke 9.12. klo 18-20
 

Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen! Meikäläisen kuntokartoitukseen ovat tervetulleita kuntoiluporukat, treenikaverit, pariskunnat, terveysliikkujat ja yksittäiset kuntoilijat. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.kisakallio.fi/vapaa-aika/kuntokartoituspaivat.html