KAIKKI TULEVAT KURSSIT

Koko perheen perhepääsiäinen on monipuolista liikuntaa parhaimmillaan! Keväinen Karnaisten korpi on juuri nyt heräämässä loistoonsa. Aamulenkillä saatat kuulla myös muuttolintujen laulua Kutsilan lahdelta. Jalkapallokentän vihreä verka, jäähallin liukas jää sekä mm. pallohallin monipuoliset liikuntatilat liikuttavat turvallisesti, terveellisesti ja monipuolisesti koko perhettä sopivalla sykkeellä. Me takaamme että tapaat pääsiäisen aikana myös ihan oikeita pääsiäisnoitia! Aikuinen 290 €, Lapset 6-16 vuotta 177 € ja alle 6 vuotiaat veloituksetta maksavan aikuisen seurassa.

Koko perheen suunnistusleiri keväisessä Karnaisten Korvessa antaa enemmän! Suunnistusleiri on täynnä monipuolista liikuntaa ja hyviä suunnistusharjoituksia. Aamulenkillä saatat kuulla myös muuttolintujen laulua Kutsilan lahdelta. Me takaamme että tapaat pääsiäisen aikana myös ihan oikeita pääsiäisnoitia! Aikuinen 290 €, Lapset 6-16 vuotta 177 € ja alle 6 vuotiaat veloituksetta maksavan aikuisen seurassa.

Nordea perhepääsiäisen puhtipaketti on lähtölaujaus kevääseen. Lajimaistiaisia koko perheelle yhdessä ja erikseen, sisällä sekä mm. keväisessä Karnaisten korvessa. Me takaamme että tapaat pääsiäisen aikana myös ihan oikeita pääsiäisnoitia!
Aikuinen 194 €, Lapset 6-16 vuotta 120 € ja alle 6 vuotiaat veloituksetta maksavan aikuisen seurassa.

Kisakallion Urheiluopiston aktiiviloma sopivalla sykkeellä ihanaan Italiaan. Aktiivisille aikuisille patikointia, kannustavaa kehon kohennusta ja kiehtovia kulttuurielämyksiä Gardajärvellä Villa Arcadiossa.
Valmennusleiriltä saat hyvät pohjat kesän harjoitteluun!
Ohjelmassa mm. syvävenytys-, chi-ball-, yogadance- ja flowliikuntaa ihanan musiikin ja tanssiliikunnan maustamana - kaikille aisteille.

Aloita taas liikkuminen luonnossa ja tule uudistuneeseen Kisakallioon hakemaan ideoita erilaisista luontoliikuntalajeista. Viikon aikana hoidat sekä kehoa että mieltäsi monipuolisen ohjelman merkeissä, samanhenkisessä porukassa – sopivalla sykkeellä. Osallistumismaksu 240 €.

Aloita taas liikkuminen luonnossa ja tule uudistuneeseen Kisakallioon hakemaan ideoita erilaisista luontoliikuntalajeista. Viikon aikana hoidat sekä kehoa että mieltäsi monipuolisen ohjelman merkeissä, samanhenkisessä porukassa – sopivalla sykkeellä. Osallistumismaksu 240 €.

Ohjelmassa on tietoiskuja ravinnosta ja tasapainosta sekä erilaisia kädentaidon työpajoja. Päivän aikana on mahdollisuus kokeilla senioritansseja, senioricurlingia, Zumbaa ja vesijumppaa.
Hinta: 115 €, sis. yöpymisen täysihoidolla ja ohjelman.
Lisätiedot virpi.palmen@kisakallio.fi tai 040 4552 852.

Yhteistyössä Uudenmaan sydänpiirin kanssa toteutettava ohjelma tarjoaa monipuolista ja turvallista ohjelmaa niin sisällä kuin ulkona. Tule uudistuneeseen Kisakallioon hakemaan turvallisia vinkkejä liikuntaan. Viikon aikana hoidat sekä kehoa että mieltäsi monipuolisen ohjelman merkeissä, samanhenkisessä porukassa – sopivalla sykkeellä.
Lisätiedot Virpi Palmen virpi.palmen@kisakallio.fi tai 040 4552852.
OHJELMA TULOSSA

Luonnon kevätpäivitys Karnaisten korvessa ja opiston upeissa maisemissa. ’Matit ja Maijat’, Mummit ja Vaarit, Äiskät ja Iskät ja vaikka naapurinkin porukat yhdessä luontoon. Patikointia ja havainnointia, erätaitoja, kalastusta ja illanviettoa nuotiolla – upea luontoliikuntatapahtuma - sopivalla sykkeellä!

Tahdon tietää terveydestä! Oppia laajasta lajikirjosta, kuinka saa voimaa voimistelusta, mielenrauhaa melonnasta, virkeyttä vedestä ja rentoutta rungolle. VERTAISOHJAAJAKURSSI on tarkoitettu harrastajalle ja kaverien kannustajille. Hinta 180 €. Lisätiedot Virpi Palmen 040 4552852.

Kahden illan kurssi! 1.-2.3.2010 klo 18-21. Kurssi sisältää säännöt, etiketin, turvallisuustekijät, heitto-ja harjaustekniikan perusasiat sekä harjoituspeliä. Passin suorittanut pääsee itsenäisesti radalle harjoittelemaan. Maksuun 65 € sisältyy ratamaksu, välineet sekä sääntökirjanen. Kurssi on tarkoitettu n. 15 ikävuodesta ylöspäin. Vetäjinä toimivat opiston koulutetut lajiohjaajat. Lisätietoja Suvituuli Louhi GSM 0440584911.

Aloita golf heti oikealla otteella ja tule ammattivalmentajan oppiin kuulemaan putterin, wedgen ja draiverin erot. Viikon aikana hoidat myös kehoa että mieltäsi monipuolisen ohjelman merkeissä, samanhenkisessä porukassa – sopivalla sykkeellä.

Luonnollisesti liikkeelle Karnaisten korpeen ja opiston upeisiin maisemiin. ’Matit ja Maijat',Mummit ja Vaarit, Äiskät ja Iskät ja vaikka naapurinkin porukat yhdessä luontoon. Patikointia ja havainnointia, erätaitoja, kalastusta ja illanviettoa nuotiolla – upea luontoliikuntatapahtuma sopivalla sykkeellä!

Tule samanhenkisen porukan mukaan liikkumaan monipuolisesti ja turvallisesti. Viikon aikana hoidat myös kehoa että mieltäsi monipuolisen ohjelman merkeissä – sopivalla sykkeellä.
Lisätiedot Virpi Palmen virpi.palmen@kisakallio.fi tai 040 4552852.
OHJELMA TULOSSA

Tule pelaamaan semitennistä samanhenkisen porukan mukana. Samalla opit liikkumaan monipuolisesti ja turvallisesti. Viikon aikana hoidat myös kehoa että mieltäsi monipuolisen ohjelman merkeissä – sopivalla sykkeellä.
Lisätiedot Virpi Palmen virpi.palmen@kisakallio.fi tai 040 4552852.
OHJELMA TULOSSA

Sukupolvien kesäkimarassa innostutaan yhdessä liikkumiseen, kokeillaan eri lajeja palloilusta luontoretkiin, viihdytään ja tutustutaan toisiin. Yhteisen touhun lisäksi isovanhemmat pääsevät nauttimaan erilaisista rentouttavista ja innostavista liikuntavaihtoehdoista, sillä aikaa kun lapset puuhaavat osaavien ohjaajien opastamina.

Sukupolvien kesäkimarassa innostutaan yhdessä liikkumiseen, kokeillaan eri lajeja palloilusta luontoretkiin, viihdytään ja tutustutaan toisiin. Yhteisen touhun lisäksi isovanhemmat pääsevät nauttimaan erilaisista rentouttavista ja innostavista liikuntavaihtoehdoista, sillä aikaa kun lapset puuhaavat osaavien ohjaajien opastamina.

Sukupolvien kesäkimarassa innostutaan yhdessä liikkumiseen, kokeillaan eri lajeja palloilusta luontoretkiin, viihdytään ja tutustutaan toisiin. Yhteisen touhun lisäksi isovanhemmat pääsevät nauttimaan erilaisista rentouttavista ja innostavista liikuntavaihtoehdoista, sillä aikaa kun lapset puuhaavat osaavien ohjaajien opastamina.

Karnaisten korpeen ja opiston upeisiin maisemiin. ’Matit ja Maijat’, Mummit ja Vaarit, Äiskät ja Iskät ja vaikka naapurinkin porukat yhdessä luontoon. Patikointia ja havainnointia, erätaitoja, kalastusta ja illanviettoa nuotiolla – upea luontoliikuntatapahtuma sopivalla sykkeellä!

Sukupolvien kesäkimarassa innostutaan yhdessä liikkumiseen, kokeillaan eri lajeja palloilusta luontoretkiin, viihdytään ja tutustutaan toisiin. Yhteisen touhun lisäksi isovanhemmat pääsevät nauttimaan erilaisista rentouttavista ja innostavista liikuntavaihtoehdoista, sillä aikaa kun lapset puuhaavat osaavien ohjaajien opastamina.

Tarkoitettu lajin harrastajille. Kurssilta saa perustiedot curlingin ohjaamisesta sekä valmiudet curlingin alkeiskurssien järjestämiseen. 1-taso koostuu 15 tunnin kurssiosiosta sekä esittelytunnin seuraamisesta ja koti- tai lähimmällä hallipaikkakunnalla pidettävistä lajiesittelyistä (yht. 20 t) sekä niiden raporteista. Kouluttajina toimivat koulutetut lajiohjaajat ja urheiluopiston kouluttajat. Osallistumismaksu 297 € sis. opetuksen, ratamaksut, tarvittavien pelivälineiden käytön, asumisen 2 h.huoneessa, ohjelman mukaiset ruokailut, vakuutuksen. Materiaalimaksu 20 €. Kurssi- ja harjoitteluosioiden suorittamisen jälkeen voi tilata Lajiohjaaja-fleecen n. 50 €. Lisätiedot: Suvituuli Louhi, puh. 0440 584911 tai suvituuli.louhi at kisakallio.fi

Kisakallion Urheiluopiston aktiiviloma sopivalla sykkeellä ihanaan Italiaan. Aktiivisille aikuisille patikointia, kannustavaa kehon kohennusta ja kiehtovia kulttuurielämyksiä Garda- järvellä Villa Arcadiossa. Villa Arcadion patikointi- ja kulttuuriohjelman ohessa nautinnollisia liikuntatuokioita luonnossa ja vedessä liikkuen, kehoa herätellen, venyttäen ja vauhdittaen Tuikun tapaan. Ohjelmassa mm. syvävenytys-, chi-ball-, yogadance- ja flowliikuntaa ihanan musiikin ja tanssiliikunnan maustamana - kaikille aisteille.

Aloita taas liikkuminen luonnossa ja tule uudistuneeseen Kisakallioon hakemaan ideoita erilaisista luontoliikuntalajeista. Viikon aikana hoidat sekä kehoa että mieltäsi monipuolisen ohjelman merkeissä, samanhenkisessä porukassa – sopivalla sykkeellä. Osallistumismaksu 240 €.

Aloita taas liikkuminen luonnossa ja tule uudistuneeseen Kisakallioon hakemaan ideoita erilaisista luontoliikuntalajeista. Viikon aikana hoidat sekä kehoa että mieltäsi monipuolisen ohjelman merkeissä, samanhenkisessä porukassa – sopivalla sykkeellä. Osallistumismaksu 240 €.